浅析怎么预防尿失禁

发布时间：2020-12-1026304次浏览

女性尿失禁虽然不会威胁到女性的生命,而有时尿失禁给女性带来的一些尴尬,也会产生很大的心理负担,影响生活。但是怎样可以预防尿失禁呢?下面，小编就为大家做详细的介绍，希望对大家有所帮助。

1、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

3、防止尿道感染。勿憋尿，睡觉

前克制水分摄取，避免酒精、咖啡因等利尿性饮料，并将尿液排尽。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

5、保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

6、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。在后面我们将详细论述。

7、生育后要注意休息，不要过早负重和劳累。平时不要憋尿，如果有产伤要及时修复。

8、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

通过上面的介绍,女性朋友对预防尿失禁想必就有了一定的了解了吧,日常生活中认真的做好保健措施,积极的以预防为主,一旦生活中发现了有尿频、排尿困难等疑似尿失禁的症状,一定要及时的到正规医院就诊,科学的治疗。

相关推荐

01:01

产后尿失禁是什么意思

产后尿失禁一般指女性在分娩后，不能控制小便，出现不自觉排尿的情况。产后尿失禁通常是手术时损伤、分娩时间过长、盆底肌肉过度扩张等因素引起的，可能会在分娩后的1周出现排尿疼痛、尿失禁、尿中有血丝等不适症状。如果女性的症状较轻，一般在分娩后的1-3周，自身的肌肉可以自行恢复，通常不必特殊治疗。如果女性的症状较严重，可能难以自行恢复。女性一般可以通过盆底肌运动，改善不适症状，可以收紧肛门、会阴、尿道等部位5秒，再放松，5秒后再进行收紧，重复10次，每天进行2-3组，锻炼盆底肌。建议女性在分娩时注意避免过早用力、配合医生修补阴道，以免出现尿失禁的情况。如果身体出现不适，应及时就医。

2024-12-31 191次播放

03:05

打喷嚏会漏尿是怎么回事

因为打喷嚏的时候，腹压会迅速的增高，急剧的腹压增高会使，膀胱的出口的阻力减少，那么会有尿液就自行的溢出了。如果是偶尔出现的打喷嚏漏尿，不用过于紧张和焦虑，但是如果频繁出现，就会考虑一个疾病，叫女性压力性尿失禁，女性压力性尿失禁主要是由于膀胱出口的阻力减少造成的。对于疾病的诊断，大部分是采用尿动力学检查。诊断压力性尿失禁之后，如果症状不严重，可以通过提肛锻炼，这样逐渐控制症状。如果通过提肛的保守治疗无效的情况下，还可以采用的手术方式，主要方式是经尿道中段的悬吊术。

2021-09-01 94387次播放

03:04

孕晚期有漏尿正常吗

孕晚期有漏尿是正常现象，主要是由于孕晚期以后子宫体积增大，对盆腔和膀胱的压迫作用比较明显，导致膀胱的压力较大，就可以出现不自觉有漏尿的情况。同时由于子宫的增大，引起盆底肌的损害，盆底的松弛使尿液排出的阻力减少，也会出现漏尿。如果生产后继续有漏尿现象，根据轻重也要进行相应的治疗和处理。最好的治疗方式就是盆底肌的锻炼，就是增加盆底肌肉的力量，通过提肛运动逐渐恢复盆底肌。如果通过提肛的功能锻炼，盆底肌锻炼依然达不到有效控制排尿的作用，可能是压力性尿失禁，可以采用手术治疗。

2021-08-03 78870次播放

02:59

怀孕老是上厕所小便多怎么回事

由于怀孕以后子宫体积增大，子宫对膀胱有压迫，尤其在怀孕的晚期，会经常出现尿频的症状，主要是膀胱压迫和三角区的刺激有关，这属于正常的现象。只要到医院进行尿常规的检查，没有泌尿系的感染，就不需要特殊的关注。还有一种情况就是由于孕晚期，盆底肌松弛引起的叫压力性尿失禁，主要表现的是漏尿，经常在咳嗽、打喷嚏，快走的时候尿液不自主的漏出，这种情况是由于盆底肌松弛造成，一般在生产之后症状就会逐渐缓解。如果生产之后症状还不缓解，要通过锻炼的方式，增加盆底肌的力量、改善症状。

2021-08-03 60557次播放

女性尿失禁如何治疗

女性尿失禁大多数可以口服a受体阻滞剂药物或是抗胆碱药物以及手术方法治疗。女性尿失禁有可能是细菌感染或是尿道括约肌功能紊乱诱发，可能会存在有排尿不畅和排尿困难等多种症状，急迫性的尿失禁疾病可以在医生指导下使用抗胆碱药物治疗，能够抑制自身逼尿肌的收缩来控制自身的尿失禁疾病。属于是充盈性尿失禁可以遵医嘱使用a受体阻滞剂，可以降低膀胱出口阻力，缓解患者尿失禁的症状。病情较严重导致排尿严重困难时，可以通过手术的方法治疗。患者可以根据自身病情的轻重和病情的类型，在医生指导下选择针对性的方案治疗，能够控制自身进行发展，有利于自身病情治疗和恢复。

语音时长 01:04

2021-01-15

76684次收听

尿失禁严重吗

尿失禁是否严重要根据病因和病情轻重程度决定。尿失禁通常可以分为急性和慢性，大多数感染、炎症刺激或是慢性炎症引起尿失禁并不是太严重，可以在医生指导下使用抗生素、用β肾上腺素受体拮抗剂，或者是α肾上腺素受体激动剂等来改善。尿道肿瘤或者是膀胱肿瘤以及前列腺增生等多种原因引起的充盈性尿失禁，通常比较严重，需要通过手术解除梗阻部位，或是切除肿瘤等多种手术方案治疗，能够起到良好治疗效果,改善患者不能自主排尿症状，还可以防止病情扩展。治疗期间患者要避免身体过度劳累和从事重体力劳动，不然可能会使自身的尿失禁病情加重。还需要保持下体和腹部保暖措施，有利于病情控制。

语音时长 01:20

2021-01-15

86892次收听

顺产尿失禁能自愈吗

产后尿失禁是不少新妈妈都曾遇到的尴尬，很多妈妈认为顺产是导致产后尿失禁的原因，剖宫产可以避免。实际上，怀孕期间的激素影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。所以，无论自然产还是剖宫产的产妇都需多注意

2020-12-10 25666次浏览

女性尿不尽该怎么办

女性小便不足的原因是什么?包括大量饮水、吃西瓜、炎症刺激、膀胱容积减少、精神因素等。那么如果女性小便量不足呢?一旦尿液耗尽，很多人会立刻认为自己的肾脏有问题，其实这不仅仅是这个原因。女性尿不尽要怎么办保持外阴清洁每天洗一

2020-12-10 27357次浏览

早期尿失禁怎么办

尿失禁指尿液不受控制，自动经尿道流出。这种现象很常见，到了一定年纪，就会出现一定程度的漏尿、尿失禁等。这些症状会导致异味、弄湿外裤等尴尬情况，那么，尿失禁怎么办呢?下面就让我来告诉大家吧。

2020-12-10 27495次浏览

混合性尿失禁的症状

混合性尿失禁后兼有压力性尿失禁和急迫性尿失禁两种疾病的症状，常在打喷嚏、咳嗽、提重物时，因腹压增加出现漏尿症状；还会引起尿路感染、尿急、尿频、会阴部湿疹、排尿困难等不适症状；时间长了会影响心理健康，出现抑郁症等。

2020-08-19 65629次浏览

女性尿失禁的表现有哪些

女性尿失禁会有尿频、尿不尽，尿液不断流出来的表现。尿失禁大多是因为炎症感染造成的，也可能是因为尿路异常，或者是尿路受伤，子宫颈畸形、脊髓病变等原因引起，必须要查清楚原因，有效治疗。

2020-05-07 59628次浏览

女性尿失禁一定要手术吗

女性尿失禁不一定要手术。尿失禁的治疗分为三大类：药物疗法、物理疗法、手术治疗。药物治疗：α-肾上腺素能激动剂能激动剂，可以刺激尿道和膀胱颈部的平滑肌引起收缩，提高尿道出口阻力，改善控尿能力。雌激素替代：可以缓解10%～30%的绝经后张力性尿失禁症状，阴道内给药见效快。物理疗法：盆底肌肉锻炼方法，为做缩紧提肛肌的动作，每次收紧不少于3秒钟，然后放松，连续做15～30分钟，每天进行2～3次。30%～40%的病人症状会有不同程度改善。膀胱训练：对有压力性尿失禁和逼尿肌不稳定的混合性尿失禁有一定疗效。电刺激盆底：电刺激通过增强盆底肌肉力量，提高尿道关闭压来改善控尿能力。佩带止尿器。

语音时长 01:36

2020-01-07

58463次收听

女性尿失禁手术后遗症有哪些

女性尿失禁手术后遗症主要有膀胱和尿道的损伤。压力性尿失禁的手术方式有很多种，因此手术方式不一样，术后可能导致的后遗症也不一样。如果做的是阴道前壁修补术，手术是有可能损伤膀胱和尿道的，需要医生在做手术的时候避免这种损伤。手术一旦损伤了膀胱或者尿道，要立即进行修补术，并进行留置导尿，导尿要持续2个星期。如果手术做完了才发现尿道、膀胱受了损伤，应该留置导尿3到6个星期，3个月之后再进行手术修补。耻骨后阴道前壁悬吊术常见的并发症也是膀胱和尿道的损伤，还有可能出现悬吊线的脱落，这是手术失败的主要原因，要谨慎选择悬吊的部位。做膀胱颈穿刺术，只要悬吊线不穿入膀胱或者尿道一般不会造成严重后果。袖带式膀胱悬吊术，也容易造成膀胱、尿道的损伤，还有可能出现盆腔内出血、术后排尿困难等症状，需要医生谨慎进行手术操作。如果向膀胱颈黏膜下注射植入物，术后可能会出现暂时的排尿困难，一段时间后就能缓解。

语音时长 01:55

2019-12-17

52816次收听

02:07

尿失禁是什么症状

尿失禁的症状，是指膀胱内的尿液不能自行控制，会自行流出。压力性尿失禁，如咳嗽、喷嚏、大笑、打羽毛球、跳绳、推举重物，或拎重物时，导致腹内的压力急剧升高，出现不自主尿液流出，发生尿失禁。老年男性前列腺增大，会压迫尿道，膀胱需要克服尿道阻力，才能排空膀胱，膀胱粘膜敏感导致尿频，出现尿失禁的现象，是急迫性的尿失禁。如果膀胱不能排空，尿液潴留，当肾脏产生新的尿液，膀胱内压力过高，尿液不自主流出尿道口，是充溢性的尿失禁。

2019-12-11 56545次播放

尿失禁治疗的方法有什么