太极拳的作用与功效是什么
发布时间：2023-04-123030次浏览
太极拳的作用一般有增强体质、预防骨质疏松；功效通常有调和气血、疏通经络。
一、作用
1.增强体质：太极拳属于有氧运动，适当进行该运动能够加速新陈代谢，促进血液循环，增加肺活量，从而起到增强体质的作用。
2.预防骨质疏松：太极拳可以促进物质代谢，同时能够加强骨骼系统运动，所以可以预防骨质疏松。
二、功效
1.调和气血：太极拳能够使全身骨骼处于柔和活动中，可以纠正不良的运动姿势，同时还能够加快气血流通，所以具有调和气血的效果。
2.疏通经络：因为太极拳可以使肌肉纤维运动加强，能够刺激肌肉组织中的穴位，还可以帮助机体维持平稳气机，所以具有疏通经络的效果。
需要注意的是，如果打太极拳期间出现不适，建议立即停止运动，然后前往医院进行治疗。
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