痛风的预防和保健有哪些？-专家文章-博禾医生

痛风的预防和保健有哪些？

发布时间：2020-09-1662051次浏览

痛风在临床上也是一种常见的疾病，其属于关节炎一种。从痛风基本常识中我们知道痛风如果不及时治愈，会给患者朋友带来很大的不便，那痛风的预防和保健有哪些呢?如果能够有效的预防，那么一定也会减缓患者患病后的痛苦，做好保健工作则会帮助患者走向康复，以下就了解一下预防和保健吧。

1、预防——如果能够早期诊断，且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活.对晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能可以改善，肾功能障碍也可以改善.30岁以前出现初发症状的痛风患者，其病情更为严重.大体痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。

2、保健——不论痛风患者是否听说过人体自愈，但是心态决定痛风患者的命运，保持良好轻松的心态绝对是关键。切记多喝水，增加新陈代谢的速度，多做运动，肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少，注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等;营养跟上，骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物，别吃别嘌醇。、

以上是针对“痛风的预防和保健有哪些?”的介绍。那么痛风的治疗方法有哪些呢?如果您想有所了解，那么建议您以下可以拨打我专家热线进行咨询，专家会为您详细介绍。同时也欢迎您来我院进行有效的治疗，我院专家愿竭诚为您服务。

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如何预防老年痛风

痛风是由于长期尿酸增高，尿酸形成晶体引起的一种急性关节病，尿酸增高可由尿酸生成过多或尿酸排泄减少所致，也可以既有生成过多，也有排泄减少，两者共同所致。因此，预防痛风可以从减少尿酸生成和增加尿酸排泄这两方面着手。这其中也可以分为非药物治疗和药物治疗。第一方面，非药物治疗方面，要保持理想的体重，减肥，适当的运动。另外在饮食方面，要吃低嘌呤饮食，把嘌呤饮食分成避免摄入的、限制摄入的和鼓励摄入的。避免食用的包括动物内脏、甲壳类、浓肉汤和肉汁，以及酒；限制食用的包括红肉，牛肉、羊肉、猪肉或者海鲜，还有含果糖和蔗糖的食品，还有酒；鼓励食用的食品，包括脱脂或低脂奶、鸡蛋、新鲜蔬菜，还有就是谷物，比如说粗粮、豆类，还有要多饮水，也可以饮茶、咖啡都可以。每天的饮水量至少不少于两升。第二方面，还有在用药物方面，尽量不用降低尿酸排泄的药物，比如说酒精、阿司匹林、青霉素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿剂等等。有些药物是可以干扰尿酸的排泄的。如果上述措施无效，因为上述措施我们知道不分时间、地点，对每个人都适用，只要你采用这些措施对降尿酸都有好处。如果经过这样的措施没有效果，那么我们再用药物治疗，药物治疗有两大类，一类是减少尿酸生成的药物，就是别嘌呤醇、。另一类是促进尿酸排泄的药物，苯溴马隆。如果我们选择药物，可能要到风湿科找大夫，让大夫给你找一个比较合适的药。第三方面，因为老年人其他的病也比较多，比如说有高血压的、糖尿病的、肾脏病的、心脏病的，如果把这些病控制好，控制的适当，对预防痛风发作也有帮助。

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痛风是怎样形成的

痛风是由于高尿酸血症引起的，患者血液里尿酸增高，由于肾脏排泄功能差，导致尿酸沉积在关节附近形成痛风。痛风最常见症状是大脚趾疼痛，患者表现为夜间突然出现刀割样疼痛。另外高尿酸血症还可以导致心血管系统病变，常表现为血糖增高、血脂增高、动脉硬化，可以加重高血压和糖尿病病情。此外痛风患者还可以表现为肾结石、输尿管结石以及肾功能不全。因此痛风形成主要是由于脂代谢和嘌呤代谢异常。其次痛风跟基因也有关系。由于一部分人体内缺乏一种酶和一种基因，造成嘌呤代谢的异常，所以产生了高尿酸血症。

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痛风的症状有哪些

痛风首发症状常表现为大脚趾关节疼痛、红肿，以夜间发作为主。患者发作时表现为行走不利，风吹以后患者症状加重。其次有痛风石形成，患者可同时合并泌尿系结石，很多患者是结石发作才发现有痛风。除此之外，痛风还可影响心血管系统，引起血压异常、心功能差。常表现为心率不齐、心率加快等等。最后痛风不只发生在大脚趾，还可以出现在膝关节、腕关节、手指关节等部位。如果不经过规范治疗，尿酸结晶沉积后可产生痛风石。患者表现为关节结节，结节破溃以后有白色液体流出，显微镜检查白色液体可发现尿酸盐结晶。

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痛风的注意事项

痛风的注意事项其实也跟糖尿病患者也差不太多。痛风的的患者需注意几个方面。首先要管住嘴，少吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜类、牛羊肉。另外，少饮酒，比如任何的酒类，啤酒、白酒、米酒都会加重痛风；其次，进行适量的体育的锻炼，要把摄入进去的嘌呤代谢出去，通过体育锻炼也可以增加关节和肌肉血液循环，有利于身体内的产物的代谢；再次，痛风患者要注意生活有规律，注意调整作息，规律的睡眠起居；最后，一些对痛风尿酸会有影响的药物，痛风患者要注意避免使用。总而言之，痛风患者要到专科医生那里进行饮食和生活的咨询，能更好的治疗疾病和防止疾病加重。

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治疗痛风最佳方法

谈到治疗痛风的最佳方法，第一点，消炎止疼药，包括扶他林、芬必得，以及秋水仙碱。秋水仙碱在痛风的止疼上效果是很好的，但是，秋水仙碱的止疼效果仅针对痛风。对于严重且止疼药效果不好的病人也可以口服或者注射小剂量激素，也会有很好的止疼效果。除此之外，可以使用外用药，比如，扶他林乳剂以及青鹏软膏等。在痛风发作的时候，可以用冷水来敷一下，不能用热水。因为关节正在红肿的时候，用热水会增加它的症状。另外在疼痛的时候也不能应用减少尿酸排出的药物，这样会引起痛风的发作。

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小脚趾痛风怎么治疗

小脚趾痛风处在急性发作期时，要注意卧床休息，在医生指导下应用非甾体类抗炎药，秋水仙碱等药物缓解疼痛症状；在间歇期和慢性期要应用降尿酸的药物控制血尿酸的水平；如果患者已经出现了肾脏病变，需要应用降尿酸的药物和利尿药治疗。还可以采取热敷，热水泡脚，穴位按摩等方法缓解疼痛。

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痛风应该怎么预防

痛风第一就是急性痛风发作，第二，痛风的幕后推手是尿酸。一般的痛风发作都是尿酸高，所以尿酸高实际是处在一种超饱和状态，环境改变，沉淀变成结晶，沉积在关节就会疼。容易形成结晶的原因，第一，冷，为什么有人解释在脚上多，因为心脏的温度是37度，脚上可能是36度，甚至36度都不到，温度低一点。所有的盐在热的情况下，溶解度大，冷就溶解度小，又是一个超饱和的状态，所以就容易沉淀。还有就是酸碱度改变，比如生病身体酸碱度改变，酸的情况下也容易沉淀，碱的情况下不容易沉淀。其次是轻度的外伤，比如脚碰，自己觉得还不重，但是局部的环境已经改变也会产生沉淀。所以，要注意暴食暴饮，能解决的、能做到的就是要控制饮食，不要暴食暴饮。其他的事情要注意也不太好预防，要想真正解决急性痛风，就得把尿酸降下来。降尿酸就是靠饮食控制，不要喝酒、少吃肉、少吃海鲜，另外如果高的不太厉害，饮食控制能解决50左右；如果比正常高50，饮食严格控制可能解决，但是如果超过50，大概光靠饮食的能力就不行，就要靠药物，现在常用的药物有别嘌呤醇、和苯溴马隆。

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痛风和类关节炎有什么区别

痛风这种疾病和类关节炎，有很大的区别。痛风属于一种代谢病，痛风是由于身体产生的尿酸多，或者是排泄的少，尿酸积滞在血里边，就会容易引发痛风疾病的发生。在这种情况下，病人患上痛风的时间长了，由于尿酸浓度过高，超过它的溶解度，就会导致结晶的形成，就会在关节里边，引起关节的疼痛。如果时间再长，这种结晶可能就会沉积在患者的肾脏里，就可以导致结石的形成，甚至会影响患者的肾功能。如果是早期的痛风患者，在犯病以后，可以出现很疼的表现，但是，可以自愈。在这时候，如果患者进行治疗，会缩短疼痛的时间，可以改善症状。但是类风湿关节炎是一个自身免疫性疾病，受累的部位也不一样。类风湿关节炎主要是四肢的小关节，而痛风大部分是脚趾头、大拇指头。

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痛风不能吃什么

一般情况下，痛风这种疾病是由于高尿酸而引起。一般来说，凡是能够引起尿酸增高的食物，痛风的患者，最好都不要吃或者是少吃。患有痛风这种疾病的病人，不能喝酒，特别是啤酒。如果患者需要应酬，非喝不可，可以稍微喝一点红酒。另外，就是痛风的患者要尽量少吃肉。如果肉食食用过多，也会产生嘌呤；其次就是海鲜，患有痛风的病人，都应该少吃海鲜这类食物。如果有些人群考虑日常的营养问题，一般鸡蛋和牛奶，痛风的患者可以吃；在饮料方面，痛风的患者酒不能喝，水、茶水以及咖啡，都可以喝；但是，对于含有果糖的饮料，痛风的患者需要少喝。含有果糖的饮料，比如可乐或者是雪碧，要尽量少喝。痛风的患者一定要注意饮食，才能够缓解患者痛风病的发作。

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痛风患者控制饮食有如下原则

多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

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