31岁男性遗精是否正常和具体情况有关。如果偶尔遗精，一般正常；如果频繁遗精，通常不正常。
1、偶尔遗精：男性生殖系统不断产生精液，当精液储存到一定程度，便会通过遗精的方式排出体外，31岁男性每月1-2次遗精通常属于正常生理现象，一般无须特殊处理。建议男性保持良好心态，无须过度担忧。
2、频繁遗精：若男性每周遗精2次以上，或在有规律性生活后仍频繁遗精，一般属于不正常现象，可能是长期手淫、精神压力过大等因素导致。若频繁遗精，建议遵医嘱通过精液常规检查、尿常规等项目明确病因，进行针对性治疗。
日常生活中，建议男性适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现身体不适，建议及时就医。
