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女性如何预防干眼症

发布时间:2020-12-1028839次浏览

女性如何预防干眼症?这个问题是很多女性干眼症患者都很关心的问题,其实干眼症是十分常见的病症,主要是由于用眼过度、眨眼次数减少而引起,视觉疲劳等症状,下面就请我院的眼科为您详细介绍一下女性该如何预防干眼症。

女性如何预防干眼症:

眼睛就象皮肤一样,你的眼睛时常也会需要更多的湿润,例如在户外的风沙中和阳光下,或在户内长期使用空调,或长时间面对电脑屏幕,等等。总之,当眼睛暴露于任何干燥或尘土的环境中时,都很容易感到干燥。另外,衰老也是生活中的常见因素之一。可能你已经体会到了一些不适的感觉,比如干涩,刺痒,疲劳,灼热感,甚至会过度流泪。但是在眼部检查中却没有明显的改变,医生往往称之为“干眼症”。

1.女性在少年期预防干眼症

许多少女每天在教室一呆几个小时,注意力高度集中,学业占据了所有的课余时间,眨眼次数大大降低,造成血管神经调节紊乱,眼角膜因此变得干燥不堪,结膜充血。

建议:正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且坚持做眼保健操,帮助减轻眼部疲劳,让眼睛转动转动,然后闭眼休息,或眺望远方。还要保持生活规律,睡眠充足,多吃富含维生素的食物,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

2女性在青年期预防干眼症

女白领每天长时间工作在电脑前,享受着空调,但工作环境比较干燥、空气流通不畅,造成眼睛缺氧,泪腺分泌也就会减少,冲洗眼睛内异物的能力随之减弱,易患干眼症。

建议:白领女性要多喝水,少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环,泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分,导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人,家里的电脑显示器要选清晰度高的,以减轻视疲劳。

3.女性在更年期预防干眼症

更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足,卵巢功能逐渐退化,所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时,体内的男性荷尔蒙分泌量也不够,这样就使得泪液分泌不足,而泪液成分也会稍稍改变,从而无法充分地滋润眼睛表面。

建议:发现眼睛不适,要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生诊断与治疗,如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受饕物等治疗。

女性如何预防干眼症的问题我院专家已经把女性各个时期的预防措施详细的告诉给了广大的女性患者,希望对您们在预防干眼症时有所帮助。

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干眼症吃什么食物好
干眼症患者多吃含B族维生素、维生素A以及VC和ve的食物比较好的。比如胡萝卜、白菜、菠菜、橄榄油、深海鱼油等食物对眼睛都有好处。干眼症要根据患者的致病因素来调整饮食。比如长期熬夜,因为现在很多人上班的时间都要用电脑,要长期地盯着电脑眼部容易疲劳,然后又发生慢性炎症,眼泪挥发比较快眨眼的次数减少,所以内膜破裂的也相对比较早。对于眼部的损害这类的患者,建议要用富含欧米伽三的食物。还有要注意一下清淡饮食,因为熬夜以后伤津液,辛辣刺激的饮食会诱发患者的炎症的进一步的发生,所以说避免辛辣刺激或烧烤类的食物,避免对于眼部的损伤。
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怎样预防干眼症
预防干眼症要保持良好的生活环境,注意休息,均衡饮食,改变不良用眼习惯,少化眼妆以及正确眼保健操。一、使用室内加湿器,增加瞬目动作,以减少泪液的流失,保持眼睛湿润。二、连续看书或操作电脑每40分钟后休息5到10分钟。三、不偏食,多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼等高蛋白且富含维生素A的食物。四、不在夜晚关灯后看电视、玩手机,戴隐形眼镜睡觉,过度依赖眼药水等。五、女性朋友避免浓妆。六、通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,达到消除眼疲劳的目的。
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针灸治疗干眼症效果好不好
针灸治疗干眼症效果非常好。针灸疗法是一个综合性的疗法,在治疗的过程当中可能会采用的方法有针刺、艾灸,或者是针刺结合艾灸,甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏,这是一种综合的治疗方法,这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候,不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管,如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼,但是大概过几天就会消失,大家不必很紧张,相对于治疗效果来说,这种副作用是很容易被接受或忽略的。
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