便秘治疗的五点原则是什么

发布时间：2020-11-2059462次浏览

一般情况下，便秘治疗的五点原则是饮食调整、适度运动、建立规律排便习惯、避免便秘的诱因、用药治疗。具体分析如下：

1、饮食调整：增加膳食纤维摄入可以帮助促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而减轻便秘症状。建议摄入富含蔬菜、水果、全谷类、豆类等植物性食物，补充足够的膳食纤维。此外，饮食要充足饮水，保持足够的水分摄入，有助于软化粪便。

2、适度运动：适度的身体运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。建议进行常规的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以提高肠道功能。

3、建立规律排便习惯：尽量建立规律的排便习惯，每天在相同的时间段尝试排便。当感觉到排便欲望时，应及时找到一个安静舒适的环境进行排便。

4、避免便秘的诱因：避免一些可能导致便秘的诱因，如久坐、排便不规律等。尽量保持身心放松，避免因压力和紧张而抑制排便。

5、用药治疗：在饮食和生活方式调整之后，如果便秘问题仍然存在，就可以遵医嘱使用酪酸梭菌活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗。

如果便秘较为严重，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。

相关推荐

拉大便肛门疼有血怎么回事

拉肚子肛门疼而且有血，这种情况主要考虑为肛裂引起的，肛裂会导致患者出现排便疼痛，而且疼痛会持续半小时左右，而且出血量相对比较少，肛裂跟患者大便干燥、坚硬、便秘有直接的关系，对于肛裂，早期肛裂，可以选择痔疮膏或者是硝酸甘油软膏进行局部涂抹进行治疗，同时还要服用调理好大便的药物，比如乳果糖口服液、麻仁丸等，饮食方面要选择富含粗纤维的食物，促进大便顺畅。如果在用药治疗之后，症状没有得到明显改善，那么这种肛裂多考虑为陈旧性肛裂，则建议尽早的采取肛裂切除手术处理，术后坚持换药治疗。同时拉大便，肛门疼痛有血，也可能是痔疮脱出，发生嵌顿水肿进而导致的。

语音时长 01:13

2021-05-21

81772次收听

03:05

便秘时吃什么好

便秘的病因：结肠蠕动较慢、大便变干燥后排出困难、解剖方面的因素，其中都掺杂着饮食方面的因素。有些食物会促进结肠的蠕动，便秘就会减轻，那么什么样的食物更能刺激结肠的蠕动，首先食用纤维也就是粗纤维的食物，富含植物纤维，能刺激结肠蠕动，第二类是富含有益细菌的食物，有益的菌群进入结肠以后会改善结肠的生态，减轻粪便在结肠里停留的时间和有害菌群的繁殖。不建议便秘的患者吃过于精细或者是含脂肪类过多的食物。

2021-03-22 112730次播放

02:54

女性便秘的解决方法

服用首荟通便胶囊，改变饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，养成定时排便的习惯，每天进行适量运动，腹部按摩。女性患有便秘后，可以服用首荟通便胶囊，它是一种专门治疗便秘的中成药。这种药以滋补为主，但同时它又有消积导滞、清热，具有泻浊通便的功效。除药物治疗外，女性朋友发生便秘以后，还需改变饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等；还要多喝水，养成定时排便的习惯；每天进行适量的运动；在睡前和睡后，进行腹部按摩，每次大概10分钟到20分钟左右。

2021-02-18 60042次播放

得了便秘如何治疗

因为导致人身体出现便秘症状的原因有所不同，而且个人身体出现的便秘轻重程度也不一样，所以选择的治疗方法也会有所区别。通常建议轻度便秘者可考虑应用按摩疗法，中重度便秘且长时间出现该症状的人可考虑应用药物疗法或肛泰微创疗法。

2020-03-25 57232次浏览

经常便秘能得肠癌吗

经常便秘可能得肠癌。结肠恶性肿瘤原因非常复杂，发病原因可能包括一些基因遗传问题，或基因突变问题及环境因素。实际上便秘可能是结肠癌临床表现。便秘患者他往往会有一些不良饮食结构，饮食结构和患者肠道内肠道细菌组成构成是密切相关。结肠癌发生可能和肠道内这些固有细菌有关。结肠癌和便秘是不良饮食结构共同结果，两者间其实并没有明确因果关系。但患者近期出现便秘，越来越加重，出现便血体重下降，高度怀疑是不是出现结肠肿瘤情况。及时就医进行结肠镜检查，排除结肠癌发生。

语音时长 01:22

2020-02-27

52452次收听

一个人如何使用开塞露

出现便秘可以用不同的方法解决，如果做出饮食调节，仍然没有办法让便秘消失，就可以使用开塞露，能够让大便软化，一个人使用开塞露就需要躺在床上，采用侧卧向上弯双腿，然后再把开塞露挤到肛门段，使用起来还是很方便的。

2019-12-17 80273次浏览

便秘怎样治疗

便秘患者最好采用调整饮食等方法改善，建议多吃有润肠通便作用的食物，养成定时排便的习惯。同时可口服高渗性泻剂及促动力药，并配合开塞露等肛门用药治疗。另外，患者也可以对症煎服黄芪汤以及四物汤一类方剂。

2019-11-13 59460次浏览

为什么女性容易便秘

女性容易便秘主要是因为平时排便没有规律，饮食方面也是过于精细所导致。另外身体肥胖，排便的肌肉力量减弱，肠道出现病变，神经系统的病变，大肠部位出现病，内分泌紊乱等等情况都会导致女性出现便秘，所以预防时也要全面的进行。

2019-11-13 61842次浏览

长期便秘的原因

长期便秘的原因有很多，主要与年龄有关；不良的饮食习惯和排便习惯是引起便秘的一个主要因素；活动减少；精神性的因素；肠道疾病；全身性的病变；医源性因素。第一，老年人的便秘的患病率比年轻人特别是青壮年明显增高。第二，如果过食细粮或者是过食精细的食物，会导致肠道蠕动缓慢，形成便秘。有些老年人没有养成进食排便的习惯，常忽视正常便意，导致造成排便反射受到抑制，而引起便秘。第三，由于某些疾病和肥胖造成活动减少，肠胃蠕动缓慢，形成便秘。第四，抑郁、焦虑、强迫症等心理疾病容易出现便秘。第五，肠道的病变有炎性肠病、肿瘤，这些也会引起便秘。第六，糖尿病的患者、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等也会引起长期便秘。第七，长期滥用泻药，尤其是刺激性的泻药，如发泄液、大黄等，造成肠道神经损害，可能会造成严重的便秘。

语音时长 01:49

2019-10-11

54344次收听

01:55

孕妇便秘正常吗

确实孕妇比非孕妇更容易便秘。因为孕妇体内有大量的雌孕激素，远远超过非孕妇，这些雌孕激素尤其是孕激素，会抑制胃、肠道的蠕动，胃、肠道蠕动慢了就会导致便秘，既往便秘的女性，怀孕期间便秘会加重。孕期便秘的治疗一般是通过这么几个方面，一个是生活上的调整，多活动不要总坐着，一定要多活动、多运动、多喝水，多吃绿叶菜；再一个如果生活上调整不管用，就要看医生吃一些便秘相关的药物。

2019-09-10 58714次播放

02:10

便秘是上火吗

便秘并不全都是上火，但是很多便秘由上火引起。便秘主要由大肠的功能传导失滞所引起。一、长期的积食、饮食不适，也就是现在所说的上火，经常出现大便酸臭，甚至口气比较重、口臭的症状。二、受寒邪之后，大肠传导的寒主凝滞、传导失常所引起的便秘。三、脾胃亏虚引起便秘，中医称为虚秘，也就是说大便并不是很干燥，但是排出无力。建议大家不要以为便秘就是上火，自行购买一些泄泻类的药进行治疗，反而有可能更加伤脾胃之气，如果是虚秘就会造成不好的结果。

2019-09-09 55478次播放

经常便秘如何解决

一，减轻病人的心理不安和恐惧，予以安慰和鼓励，使其树立康复的信心。二，要多饮开水。每日晨起可以饮一杯温开水，以湿滑肠道。若无禁忌，患者每天至少摄入2000毫升液体，多吃富含纤维素的食物，如麦类、豆类、蔬菜、水果等。三，观察患者的排便情况，粪便的性质以及量，积极的寻找引起便秘的原因。四，指导患者做适当的活动。如腹部的按摩，练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。五，培养定时排便的习惯。即使无便意，也应坚持定时的去厕所，蹲十分钟左右，日久即可建立定时排便的习惯。

语音时长 01:44

2019-09-04

59851次收听

便秘吃什么药好

其实治疗便秘的药物还是很多的，效果比较好的药物也不少，比如麻仁润肠丸、五仁润肠丸、木香槟榔丸等，都是临床上治疗便秘常用的药物。如果便秘严重，情况比较紧急的情况下，还可以使用开塞露、石蜡、矿物油等来帮助通便，还有一些纤维素，也是治疗便秘不错的药物，而且副作用小，不伤害肠胃。

2019-06-28 58049次浏览

经常便秘怎么处理

经常便秘可能会困扰到很多人，当出现便秘的情况，首先要注意除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先把这个问题解决掉。当除外这些器质性的问题，就是一个功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。第二、一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。第三、如果饮食和生活方式改善之后，依然有便秘的情况，可以适当的用一些通便的药物，可以把更多的水分吸到肠腔，促进肠道的蠕动，比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状。当便秘的症状逐步改善之后，就可以停药。千万不要长期服用一些含蒽醌类的泻剂，会让肠子变黑，害处可能会多于益处。

语音时长 01:32

2019-05-30

57154次收听

01:37

肉苁蓉能治便秘吗

肉苁蓉特别适合治疗老年人的便秘。肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳药物，它的补肾助阳效果比较柔和。肉苁蓉又称为沙漠人参，一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。肉苁蓉除了补肾助阳的作用，还能够益精血、润肠通便，特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘往往是一种虚性便秘。这种虚性便秘，不仅有便秘的表现，长期不排便，还有虚损的表现，腰酸、腿软、乏力。患者虽然排便不太通畅，但是排出的大便往往不干。患者排便不畅，往往是因为没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。

2019-05-30 59900次播放