心绞痛能多做运动吗-专家文章-博禾医生

心绞痛能多做运动吗

发布时间：2020-11-2059289次浏览

心绞痛能多做运动吗？很多人都说，生命在于运动，运动是保持健康的最好方式，很多的心绞痛患者也想要加强锻炼，但是又担心在运动的过程中会由于某些原因而发作，对于心绞痛患者来说，相比于健康人，有一个不同之处，那就是在运动之前要做好充分的准备，不可快跑，且时间不宜过长。

心绞痛运动以有氧运动训练为主。有氧运动的方法甚多，包括行走、健身跑（即达到健身目的的健身跑）骑自行车、游泳、划船、郊游、登山、登楼、各种中慢速舞蹈以及各和种娱乐体育运动。运动是否适宜可根据运动后脉率的恢复及主观感觉来判断。一般认为，跑步过程有轻度呼吸加快，但不影说话，运动后无持续疲劳感觉，运动后68分钟心率能恢复到安静水平，表示运动量适合。若810分钟后心率仍不能恢复至安静水平表示运动量过大。老年冠心病患者运动中心率不能超过100次/分，如果体力好的人可以走跑交替。运动必须持之以恒，才能保持运动效果，达到治疗目的，运动以低强度长时间为好，建议持续时间为2060分钟。

俗话说：心脏是生命的源动力，心健康，身体才能更健康！调理冠心病需要一定的时间。所以我们要注意保护好自己的身体，平时进行适当的运动。

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心绞痛的早期表现

心绞痛的表现为前胸部位，心前区或胸骨后的绞痛、闷痛或压榨性的疼痛。而这种疼痛的程度可以达到中度和重度，当心绞痛发作时，还会伴随有像出汗、心慌，甚至濒死感等不适。而心绞痛的疼痛，还可以向肩部、背部和下颌进行放射。心绞痛是临床中需特别注重的一类疾病，因为心绞痛是冠心病的重要的表现。心绞痛的出现，是由于心脏的冠状动脉内出现了血管的狭窄，当血管狭窄超过70%，也是所说的中重度狭窄时，心肌细胞的供血就会受到影响。当心肌细胞缺血缺氧时，会出现临床症状，是心绞痛。所以当出现心绞痛时，是心脏在给做缺血的提醒，必须要到医院进行相应的诊断和治疗，防止进一步的发展为心肌梗死而危及生命。

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心绞痛怎么办

心绞痛发作时要原地休息并含服硝酸甘油类药物。心绞痛指的是在胸口的位置，胸骨后或者心前区出现了闷痛、绞痛或者压榨性的疼痛。这种疼痛往往由于一定的诱因所引起，比如情绪激动、吃饱饭、拎重物上楼，还有就是突然从一个温暖的环境进入到寒冷的环境时。如果突然出现了心绞痛，首先要尽量的去除诱因。比如正在爬楼时，要停止活动，或者拎重物的时候，要放下重物，然后原地休息，含服硝酸甘油类的药物。如果心绞痛持续不能缓解，一定要到医院及时的就诊。

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心绞痛中医治疗方法

心绞痛不同的类型，需要选择不同的中医疗法。心绞痛分为稳定劳力型心绞痛、非ST段抬高型心肌梗死，以及ST段抬高型心肌梗死和不稳定型心绞痛。冠心病稳定劳力型心绞痛，中药治疗是最佳的阶段；而对于急性心肌梗死和非ST段抬高型心肌梗死，中药参与会大大提高疗效；对于不稳定型心绞痛，建议在严密观察的情况下，采取中医治疗；如果心绞痛的患者出现危机情况，还可以及时得到救助。如果心绞痛病情趋于稳定，中药治疗就能达到很好的效果。

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心绞痛吃什么药

心绞痛是由心脏供血不足引起，心绞痛发作时一定要尽快使供血不足得到缓解。硝酸酯类药物，如硝酸甘油可以扩张冠状动脉血管，降低阻力，增加血流量，还可以扩张周围血管，减少静脉回心血量，降低心室容量、心腔内压、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛。长期的心绞痛，一定要注意预防发作，预防心绞痛的药物包括：阿司匹林，可以抗血栓；他汀，可以预防冠状动脉血管斑块的产生；倍他洛克，可以减慢心肌收缩，使心脏收缩力、心率减慢，减少心绞痛发作的症状。

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中医临床研究冠心病心绞痛的思路方法

冠心病心绞痛为心血管系统常见病、多发病，中医认为属于“胸痹”、“心痛”等病的范畴。近年来，现代医学防治冠心病研究发展迅速，基本可概括为3个方面：(1)增加冠状动脉血流量，改善缺血心肌血供;(2)降低心肌耗氧量;(3)增强心肌细胞本身耐缺血缺氧的能力。尽管现代医学药物治疗、介入性治疗在迅速改善血供、缓解心绞痛发作方面取得了显著的发展，但对如何控制心脏病事件(猝死、心肌梗塞)和预防冠心病心绞痛的发生，仍缺乏真正有效的对策。临床和实验研究皆证明，中医治疗冠心病心绞痛具有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、抑制血小板粘聚、提高患者运动能力和生命质量等作用。尤其是活血化瘀方药的研究较为深入，证明其防治冠心病心绞痛的机理，除改善心肌血供外，还可调节心肌缺血相关基因，如一氧化氮合酶(NOS)、热休克蛋白(HSP)的表达，参与缺血心肌细胞的自身调节等，在研究冠心病心绞痛的思路方法方面应注意以下方面的间题。

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