关节炎早期康复运动
发布时间：2020-11-2048434次浏览
关节炎是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来了很大的影响，关节炎发病人群主要是老年人，特别是天气不好的时候患者的关节部位就会很难受，古人说：生命在于运动!那么关节炎早期康复运动有哪些?下面一起来了解一下。
运动的方式有多种，患者可根据自己的病情选择局部或整体锻炼的方式，开始锻炼尽量选择一些轻微的运动，如太极拳、轻体操、散步、慢跑等，然后再慢慢加强，患者应尽量根据自己的病情酌情选用，不可强求。
运动的时候风湿患者一定要量力而行，坚持主动锻炼为主，锻炼时贵在坚持，要循序渐进。当出现运动困难的时候要及时寻求他人的帮助，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
风湿病主要侵犯的就是关节部位，而关节的融合是强直性脊柱炎患者致残的主要原因，所以适当锻炼关节是非常重要的，患者不要惧怕疼痛而拒绝锻炼，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
相关推荐
02:32
关节红肿疼痛怎么办
关节红肿、疼痛多与关节炎有关，患者可以通过服用药物、日常调理等方式进行治疗。患者可遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，这是一种盐酸氨基葡萄糖药物，与同等质量的硫酸氨基葡萄糖相比，该药的氨糖含量更高，治疗效果更好。氨糖能刺激蛋白聚糖合成，维护软骨基质结构；还能抑制损伤软骨的酶和炎性因子，改善关节腔内炎性侵袭的情况。该药可缓解关节炎的不适症状，还能延缓关节炎的病程发展，对关节炎有较好的治疗效果。患者在生活中要以休息为主，不要过度活动，要做好身体的保暖工作。
02:42
手指关节疼痛肿胀怎么办
手指关节疼痛、肿胀多与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关，患者可以通过服用药物、日常护理等方法进行治疗。患者可以遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药为盐酸氨基葡萄糖药物，对关节的代谢能力和修复能力有改善作用，可以有效治疗类风湿关节炎、骨关节炎，能缓解手指关节疼痛、肿胀的症状。如果患者一经确诊类风湿关节炎，还应尽早开始抗风湿药物治疗(包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹等)。患者平时要少做家务活，不要长时间碰水，可以适当按摩、热敷手部，能辅助改善手指关节的不适症状。
每天都跑步对身体好么
每天都跑步对身体有一定帮助，如果运动方式不当，对身体也会产生一些不利的影响。跑步的时候，并不是跑得越多越好。跑步的初期阶段，一定不要贪多，速度也不需要过快，跑步的时候心率在150次左右，便可以达到很好的心肺功能训练效果。跑步的动作、步伐、步幅以及脚尖或脚掌着地的方式，对膝盖的影响是较大的，如果不了解这些，很容易造成膝关节的损伤。跑步对身体主要是增加患者的心肺功能，单纯跑步并不能够完全的保护身体，还需要进行力量训练，才能提高整体的身体素质和身体状态。
02:20
封闭针的作用及危害有什么
所说的打封闭是打一个小剂量的激素，然后同时配麻药，封闭是激素在起作用，作用主要是糖皮质激素，小剂量的，主要作用是消炎止痛，但一定要鉴别诊断好，有什么危害，若地方局部是有感染的，没法打或者有禁忌症，若打会导致感染扩散，细菌感染或结核，普通的细菌感染打封闭导致更加扩散，会加重。若要打在关节腔内，激素若频繁的关节腔打，一般是为消除滑膜的炎症，但若打的过多，能加速关节软骨基质的流失。另一种危害，腱的止点打封闭或者激素过多、次数过多会导致腱的脆性增加，容易导致肌腱断裂。
关节炎会出现哪些症状
得了关节炎，可能会出现以下的症状：第一是关节的疼痛。关节疼痛，常是由于关节炎时，软骨的磨损、损伤，继发关节周围韧带以及软组织的损伤，而导致关节的疼痛。也可以是由于关节炎时，关节软骨磨损而出现软骨下骨的暴露，而导致的关节疼痛。第二是关节的畸形。由于关节炎是有明显的骨软损伤，可以导致关节间隙的变窄，这时关节就会出现内翻或外翻畸形。使两侧间隙不平衡，常表现为内翻和外翻的畸形的存在。第三是关节的肿胀，由于关节炎可以激发滑膜炎，这是可以导致关节腔的积液，在外观上可以有关节肿胀的表现。第四是关节活动受限，由于疼痛，病人的关节也常可以出现明显的活动受限。得了关节炎以后要早期的诊断，查明原因，早期的进行治疗，以使关节功能得以保护，避免关节功能丧失。
什么是关节炎的症状
提到关节炎相信大家都不是很陌生吧，但是说到关节炎的症状又有谁了解呢?因为只有了解了这些才可以有助于我们早期及时的发现疾病，下面我们就来具体的介绍一下吧!
做好关节炎的保健工作
关节炎患者无时无刻不在想尽快摆脱疾病，回到健康时期，那有什么办法呢。除了大家平时的治疗外，我们可以做些保健工作，这样能够加快患者们的康复速度。
类风湿关节炎会传染吗
类风湿关节炎的关节的痛楚会随关节的运动而改善，在早上，关节会坚硬约一个小时。那么到底类风湿关节炎会传染吗?其实这个疾病是不会传染的，下面给大家介绍关于类风湿关节炎的成因，好让大家知道其不会传染的可靠性吧，具体如下
骨性关节炎易发病人群
骨性关节炎易发生在较肥胖的人群当中，因为过重的体脂会造成关节出现生理性退变。另外，芭蕾舞者、足球运动员、棒球和网球运动员也容易在训练过程中，造成局部关节损伤。而老年群体、超过55岁的绝经女性群体，以及遭受过外伤未能完全痊愈的人，都是骨性关节炎易发病人群。
关节炎的治疗
在关节炎早期可以应用针灸理疗配合非甾体抗炎药物和软骨营养药物来缓解疼痛，并且延缓骨关节炎的发展。如果有关节明显肿胀疼痛，可以行关节腔穿刺抽液后，关节腔内注射玻璃酸钠治疗，来缓解症状；如果到了骨关节炎的后期，出现了骨关节明显肿胀、畸形、疼痛和活动受限情况，这种情况就得行手术治疗，来缓解疼痛，恢复关节部分功能，以提高病人生活质量。关节炎主要是骨关节部位退变引发的，就会引起关节内部软骨变性损伤及周围骨质增生出现，从而引起骨关节部位肿胀、疼痛，严重了以后还会引起关节肿胀、畸形和活动受限。所以出现关节炎以后平时多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度受力活动，避免外伤，以免导致症状加重。
02:37
髌骨关节炎是什么病
膑骨关节炎是髌骨和股骨之间形成的关节炎，多数患者是无菌性关节炎。通常情况下，髌骨的软骨面磨损得厉害，会引起无菌性炎症，患者的主要的症状是跪着时疼痛，髌骨关节按压疼痛等。髌骨是股骨干的股形成的一个关节，由于受力不均或外伤导致髌骨的面不平，有些患者甚至是发育不良，引起髌骨与股骨之间的磨损，最终引起了髌骨关节退行性的关节炎。一旦出现这种情况应该适当治疗，尤其进行功能锻炼很重要，病情比较严重的患者可以做手术治疗。
关节炎的症状
关节炎常见症状有关节的红，热，疼痛，肿胀，功能障碍，还有不同的体征改变。1、疼痛，是关节炎最主要的表现。2、肿胀，肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。3、关节疼痛，及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。4、体征，不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等。关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种，主要原因有肥胖，年龄，雌激素，还有遗传因素以及关节形态，气候因素。
踝关节粘连如何治疗
踝关节中轻度粘连无明显疼痛症状无需治疗,重度粘连可选择手术治疗。治疗方法与关节粘连程度有关：中轻度粘连：无明显疼痛症状无需治疗，因踝关节主要功能为负重、维持稳定性，对活动度的要求较上肢低，轻度粘连不影响关节活动，且经长期功能锻炼或中医手法松解，粘连可逐渐恢复，活动度逐渐增加甚至恢复正常；重度粘连：可选择手术松解术，但松解术常见并发症为关节粘连，因此术前应严格评估手术利弊。而对于因神经性疾病引起的踝关节粘连，可行关节融合术，恢复关节部分功能。踝关节粘连常见原因如下：1、踝关节外伤所致骨折脱位及韧带损伤未行手术治疗或术后疤痕粘连；2、踝关节慢性劳损、滑膜炎，慢性炎症引起粘连；3、踝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎，关节炎症病变引起的粘连；4、脑梗、儿麻后遗症、下肢神经损伤后出现的长时间踝关节功能障碍所致废用性粘连。前三种原因所致的踝关节粘连主要表现为关节疼痛、功能受限。
02:45
如何治疗关节炎
关节炎可根据疼痛程度进行理疗和手术来治疗。关节炎主要表现为软骨退变、磨损、软骨下骨硬化，病情严重会出现骨质疏松的情况。关节炎出现部位不同，带来的危害也不同。如出现部位在颈椎，腰椎可能会压迫周围的血管和神经，从而出现疼痛或者活动受限，直接影响到患者的生活，行动上也带来不便。通过对病情的检查和了解，于不同部位的关节炎，治疗方式也是不同。患者应当注意休息，必要时配合针灸以及热敷等理疗方式来缓解疼痛，主要是需要保护正常的软骨组织，避免引起并发症。膝关节要是疼痛明显得不到缓解，要进行外科手术治疗。
脚痛怎么办
在日常生活当中总是有人会出现脚痛的情况，因为长期的交通会给大家的身体健康带来危害，所以大家要及时的调理，首先大家就需要找到导致自己脚痛的原因，比较常见的原因有脚部韧带松弛，脚趾外翻以及腱膜炎而解决方法主要有流动关节以及药物治疗。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 骨关节炎是关节炎吗
- 2 关节炎什么引起的
- 3 关节炎是怎样造成的
- 4 关节炎是怎么引起的
- 5 关节炎是怎么引起的呢
- 6 引起关节炎是怎么得的
- 7 关节炎严重吗
- 8 什么是关节炎
健康资讯
更多>-
2025-04-14
-
2025-04-14
-
2025-02-22
-
2025-02-08
