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有腰肌劳损会传染吗

发布时间:2020-12-1025694次浏览

患上腰肌劳损的患者朋友们应该对这种疾病有一定的了解吧,腰肌劳损是一种骨科疾病,患上之后会出现腰部疼痛,全身不舒服的情况,有很多人都对腰肌劳损的问题不了解,害怕这种疾病会传染给家人,这种想法是错误的,那么有腰肌劳损会传染吗?

首先说腰肌劳损它是不会传染的,它不具备传染性,建议平时注意休息,避免劳累、受寒,适当给与理疗、热敷、按摩等治疗。生活中很多原因都会导致腰肌劳损,比如长时间干体力活的劳动者还有经常弯腰的人都是腰肌劳损的高发人群,专家认为想要彻底告别腰肌劳损,最好的方法就是要做好预防工作,那么我们日常生活中应该如何做好预防呢?

一、控制体重,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。

二、睡硬板垫床,使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

三、注意休息环境,防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

四、劳动要适度,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

五、讲究姿势,劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大;纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。

平时工作中经常都是机械的重复着一个动作,为了我们能够告别腰肌劳损,我们也应该适度的锻炼身体,注意劳逸结合,不要为了工作连身体都搞垮了,那就得不偿失了,另外这里提醒大家如果腰部扭伤,应该尽量休息,以防转化为慢性劳损。

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患者腰肌劳损的预防防止住潮湿寒冷的环境,定期地参加体育锻炼,避免长时间的坐着或长时间的负重。1、空调和窗户不能对着腰吹;2、增强你腰背肌的力量,如定期的游泳、打球,定期的去一些体育中心进行腰背肌的锻炼,拉伸训练也一定程度上能缓解预防腰肌劳损;3、负重爬山,其实爬山和爬楼梯对腰部的力量要求挺高的,我经常让病人如果长时间的爬山或爬楼梯就带个腰围子,这样的话可以预防腰肌劳损。
腰肌劳损多久能恢复
腰肌劳损是一种慢性损伤性疾病,是不可完全治愈,可以控制症状,减少复发,根据患者病情,治疗时间不等。腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。腰肌劳损治疗有:1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼。3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗。5、封闭疗法。
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腰肌劳损严重吗
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