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夏季养生选择什么粥

女，23岁 2018-08-26 22:36

病情描述:

夏日早晨从养生开始，那么炎炎夏日，夏季养生选择什么粥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-26 23:10

夏天里，这些粥可供选择：
1.姜丝粥：姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效预防感冒。
2.苦瓜薏米粥：苦瓜具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，有清热祛湿之功效。
3.瘦肉粥：单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。
4.红枣粥：红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。

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