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当减肥遇上饭局怎么吃好

男，36岁 2018-08-26 07:59

病情描述:

朋友刚好约我出去聚餐，但是我又在减肥中，当减肥遇上饭局怎么吃好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-26 08:53

减肥遇上饭局的特殊应对方法：
1.赴宴前先吃一点食物。
2.尽量远离高糖饮料和酒。
3.尽量放慢吃饭的速度。
4.选择宴会上低脂肪、低糖的食物。
5.用白开水涮涮。
6.永远在自己的盘子里留一些菜。
7.吃自助餐时用小碗盘装食物。

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