板栗娃娃菜有什么营养功效？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

板栗娃娃菜有什么营养功效？

男，21岁

病情描述:

我很喜欢吃板栗，我最近上火咳嗽，我妈就给我炒了板栗娃娃菜吃，板栗炒娃娃菜有什么营养功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

板栗娃娃菜富含多种营养素，主要有膳食纤维、维生素C、钾元素、植物蛋白等。适量食用有助于促进消化、增强免疫力、调节血压、补充能量。
1、膳食纤维
板栗和娃娃菜均含有丰富膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助预防便秘症状，同时有助于维持肠道菌群平衡。
2、维生素C
娃娃菜中维生素C含量较高，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。
3、钾元素
板栗含有较多钾元素，有助于调节体内电解质平衡，对维持正常血压和心脏功能具有积极作用。
4、植物蛋白
板栗中含有优质植物蛋白，可为人体提供必需氨基酸，适合作为素食者的蛋白质补充来源。
建议将板栗娃娃菜作为均衡饮食的一部分，搭配其他蔬菜水果共同食用，烹饪时注意控制油盐用量，避免高温长时间烹煮导致营养流失。

相关问题

相关文章

不孕不育的原因有哪些

不孕不育的原因有有哪些呢，不孕不育是一种比较常见的生殖器疾病，发病率较广，男女皆可患病，目前已经成为一个比较严重的社会问题，专家称，不孕不育病因比较复杂，治疗较为困难，尤其是女性不孕症，尤其是病因较为复杂，不易短期治愈，那么，不孕不育的常见原因有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

走出对痤疮认知的误区

痤疮是青少年常见的皮肤病，关于痤疮的认知以及治疗有诸多误区，只有走出这些误区才能真正彻底有效的治愈痤疮，还我们一张无暇的脸。

老年人白癜风有何危害

　　白癜风虽然是一种皮肤病，但是却不能小看，因为这个病不但难治，比较容易反弹，而且危害也是非常大的，患上这个病，会影响到患者的各个方面，那么究竟具体有哪些危害呢，下面给大家来详细介绍一下老年人白癜风有何危害都有哪些。

脸上的黄褐斑怎样消除

脸上的黄褐斑怎样消除，临床研究发现，目前去除黄褐斑的比较好的方法就是光子嫩肤，光子嫩肤去除黄褐斑的原理主要是利用一种连续的强脉冲物质，作用于皮肤组织产生光化学作用，一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维恢复弹性，令面部皮肤的黄褐斑消除或减轻、毛孔缩小。

关节型牛皮癣偏方大全

关节型牛皮癣是牛皮癣分型中最严重的一种类型，病情较严重且难以治愈，容易复发。目前，治疗关节型牛皮癣的方法及药物有很多，也有很多的民间偏方

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肉孢子虫病、裂头蚴病、原卟啉病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：月经疹、药物性哮喘、毛囊炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：外生骨疣、皮炎芽生菌、皮肤划痕症

健康资讯

更多>

医院动态