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气血两虚可以吃什么进补？

女，29岁 2018-08-28 23:35

病情描述:

现在感觉气血变差了很多，总是感觉很累，气血两虚可以吃什么进补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-29 00:25

气血两虚推荐当归滋补羊肉汤，因为羊肉的作用可以补气活血、止痛，用于气血两虚、体倦乏力、面色不华、腹部腹凉等。其做法是羊排砍块，加姜片、葱段、料酒飞过备用;山药去皮切块，用加了盐的清水冲泡等用。羊排一次加足水烧开，打净浮末，加姜、黄酒关中小火煲半个小时左右，下入当归和黄芪、大枣、山药煮半小时至羊肉酥烂，加盐调味，喝汤食肉。

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