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老人降血压应该吃那些食物?
病情描述:
家里老人总是有高血压的症状,平时吃什么食物可以降低血压呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    若出现高血压情况,可以适量吃燕麦、芹菜、深海鱼类、黑木耳等食物,也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、燕麦

    燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖,有助于降低胆固醇水平,减少血管压力。

    2、芹菜

    芹菜含有芹菜素和钾元素,能够帮助舒张血管,辅助调节血压。

    3、深海鱼类

    深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于减少血管炎症反应,改善血液循环。

    4、黑木耳

    黑木耳含有多糖和胶质成分,能帮助清除血管内沉积物,维持血管弹性。

    二、药物

    1、硝苯地平

    钙通道阻滞剂类降压药,通过抑制钙离子内流扩张外周动脉血管。

    2、缬沙坦

    血管紧张素受体拮抗剂,通过阻断血管紧张素Ⅱ受体起到降压作用。

    3、氢氯噻嗪

    噻嗪类利尿剂,通过促进钠水排泄减少血容量降低血压。

    4、卡托普利

    血管紧张素转换酶抑制剂,抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩物质生成。

    日常饮食需注意低盐低脂,控制每日钠盐摄入不超过5克,适当进行散步等有氧运动,定期监测血压变化。

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