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想减肥晚上要怎样吃？

女，27岁 2018-08-28 22:41

病情描述:

我要减肥，但是又怕晚上吃多了会影响减肥效果，那晚上怎样才能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 23:16

减肥对饮食要有节制，晚上就不要吃的太油腻了，吃的清淡一些可以有效地帮助减肥，建议吃点高纤维食物，大家可以做芹菜炒肉丝，这道菜做法方便，而且吃起来并不油腻，只要放一点点油就可以，而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠

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