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哪些食物含锌？

男，26岁

病情描述:

在医院检查，医生说我缺锌需要多吃含锌的食物，哪些食物含锌？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

因为现代人吃东西的单一性，所以很多人很可能会缺锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

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