哪些生活习惯会导致失眠呢 - 问答频道 - 博禾医生

哪些生活习惯会导致失眠呢

女，30岁

病情描述:

我的睡眠质量非常差，哪些生活习惯会导致失眠呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易导致失眠。

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