常吃鱼可以降血脂吗？ - 问答频道 - 博禾医生

常吃鱼可以降血脂吗？

女，30岁

病情描述:

我爷爷有高血脂，平时都不敢吃太有营养的东西，那可以吃鱼吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼也有降血脂的功能。鱼中含有大量不饱和脂肪酸，具有降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止动脉硬化的功能。特别是海鱼，海域中含有大量二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)，具有很好的调脂功能。

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