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减肥的话晚上不吃主食健康吗？

女，27岁 2018-08-27 21:46

病情描述:

这几天因为体重上升晚上开始节食，都说晚上减肥不能吃主食，那减肥眼上不吃主食健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-08-27 22:39

减肥晚上不吃主食是不太健康的，晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米饭、面食等等，最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。所以你晚上减肥也要适当吃点主食。

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