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吃蔬菜对身体有什么好处

男，15岁 2018-08-30 22:03

病情描述:

儿子现在正值长身体的年纪，除了肉类之外，会让他多吃蔬菜，这对身体有什么好处呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-30 22:39

吃蔬菜对身体的好处有：1、是维生素的重要来源。2、是矿物质的重要来源。3、多吃蔬菜有利于牙齿健康。4、可提高蛋白质的吸收率。5、是膳食纤维的重要来源。6、是挥发性芳香油的重要来源。7、多吃蔬菜也能帮助身体补钙。

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