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女人吃哪些食物可以补血

女，43岁 2018-08-29 21:10

病情描述:

朋友们都说我气血不足，需要补血，女人吃哪些食物可以补血？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2018-08-29 21:40

能帮女人补血的食物不少，但比较常见而且功效也比较强大的有以下几种:猪肝，其含铁量是惊人的，相比其他食物要高好几倍，如果与菠菜搭配煮食更能帮助身体补血；黑豆，其含铁量也不低，吃黑豆做成食物不但可以补血还可延缓衰老；此外紫葡萄干、南瓜、桂圆、黑木耳也是不错的补血食品。

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