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吃什么食物能降血压呢？

女，37岁 2018-08-30 21:24

病情描述:

我的血压稍微有些偏高，我还不想过早的吃药，想通过饮食来降血压，吃什么能起到降血压的作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-30 22:21

高血压患者可以多吃一些黑枣。黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。我们都知道长期摄入过多的盐会导致高血压的发生。但是，依然很多人的饮食中盐是超标的，很难控制，所以，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

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