减肥期间可以吃什么零食有营养？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥期间可以吃什么零食有营养？

女，41岁

病情描述:

我嘴比较馋，爱吃零食，现在在减肥期间，可以吃些什么零食既不影响减肥又健康有营养的？

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王海泉主任医师山东省立医院

在不影响三餐的情况下，可以选择营养价值高、易消化的零食，如10—15粒坚果、一包燕麦片、一杯酸奶或是一个水果、一小块黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影响正餐，零食只是用来弥补三餐食物的摄入不足。

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