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怎么调理饮食最营养

女，24岁 2018-08-29 23:27

病情描述:

总觉得自己的饮食结构不合理，担心会营养不良，那怎么调理日常饮食会最为营养呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-29 23:40

饮食调理要做到营养补充全面，就要可能多选择食物品种，最好能做到每天5种蔬菜2种水果、1个蛋、1袋奶、1份肉，以及五谷杂粮共20种以上食物种类，这样能得到充足又均衡的营养。

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