权威问答
若出现超重或肥胖情况，可以适量吃鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，有助于增加饱腹感并减少热量摄入。
瘦牛肉富含优质蛋白和铁元素，选择脂肪较少的部位可避免过多热量摄入。
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于调节血脂代谢。
虾肉蛋白质含量高且脂肪含量极低，适合作为低热量高蛋白的肉类选择。
奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少膳食脂肪的吸收。
二甲双胍能够改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的肥胖患者有一定帮助。
利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能够延缓胃排空并增加饱腹感。
控制体重需结合均衡饮食与适量运动，建议在营养师指导下制定个性化膳食方案，避免盲目节食或滥用减肥药物。
2025-08-13
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