减肥者可以吃哪些肉类? - 问答频道 - 博禾医生

减肥者可以吃哪些肉类?

女，20岁 2018-08-29 20:19

病情描述:

减肥都不敢吃肉类了，但不吃营养又不均衡，那么减肥者可以吃哪些肉类?

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-29 21:00

鸡鸭肉中的蛋白质含量颇多，在所有的肉类中，鸡肉的蛋白质含量最高，是属于高蛋白低脂肪的健康食品。而猪肉美中不足的是含饱和脂肪酸多。因此，营养专家建议多吃鸡、鸭肉，少吃一点猪肉也有益健康。

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