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养肝的食物有哪些？

男，28岁 2018-08-31 21:01

病情描述:

听说不同颜色的食物可以养五脏六腑不同的部位，养肝的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-08-31 21:35

养肝的食物有：肝主青色，青色入肝经，平时可多吃一些青色的食物，如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。

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