减肥期间可以不吃主食吗？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥期间可以不吃主食吗？

女，58岁 2018-09-04 19:25

病情描述:

我准备减肥了，在减肥期间是不能吃主食这类的食物吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-04 19:56

减肥期间是可以吃碳水的。碳水化合物是为宜一种可以直接给脑部提供能量的营养素！也就是说不吃主食，会使得头脑变“笨”，还会令情绪焦灼。虽说蛋白质和脂肪也能为大脑供能，当在能量转化过程中，容易出现身体疲劳，让大脑“短路”。

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