减肥时喝什么牛奶比较好？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥时喝什么牛奶比较好？

女，32岁 2018-09-06 21:56

病情描述:

我习惯每天早晨喝一杯牛奶，现在正在减肥，喝什么样的牛奶比较好呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-06 22:08

每天一杯牛奶有益健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98％，是其他食物无法比拟的。最好选择脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量比较低。

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