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用柠檬减肥时要注意什么

女，27岁 2018-09-04 20:44

病情描述:

听说吃柠檬能起到减肥的作用，我想试一试，用柠檬减肥时需要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-04 21:07

柠檬有减肥的作用。在用柠檬减肥时要注意：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是排除体内有害物质。

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