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怎样吃面包不容易长胖

女，36岁 2018-09-11 21:43

病情描述:

为了赶时间，天天早上都吃面包，但我每次买的面包都油油的，怕吃胖了，那吃哪种面包不会长胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 22:13

面包也要选择低脂，低热量的，而且也要健康的吃，不要在吐司上涂太多果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃“无味”面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，不同作料热量也是不同的，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。

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