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通过食疗如何延缓皮肤衰老？

女，49岁 2018-09-09 19:51

病情描述:

皮肤越来越差，保养跟不上，怎么通过食疗延缓皮肤衰老？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:17

延缓皮肤衰老还是的多吃水果蔬菜，20多岁以后，皮肤胶原蛋白生成开始缓慢，死皮细胞脱落减速。研究表明，番茄红素和β胡萝卜素有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素;西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。

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