晚餐吃什么减肥效果好呢？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐吃什么减肥效果好呢？

女，28岁 2018-09-03 21:11

病情描述:

我现在正在减肥中，晚饭吃什么食物更有利于减肥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 21:41

晚餐的选择关系到减肥的成败。建议晚餐的最佳时间为17-19点，要注意荤素搭配，粥类或汤类要摄取些，还有蔬菜类，这些可增加饱腹感，不要吃高脂肪的食物。

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