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减肥者的早餐吃什么好？

男，36岁 2018-09-03 20:57

病情描述:

由于小肚腩越来越大了，所以我最近正在减肥，早餐吃什么能帮助减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 21:29

减肥者的早餐最好吃全麦面包。全麦面包含有丰富的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，也是一种非常健康的饮食。而全麦面包能帮你补充这些人体所需的营养物质。

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