健康的减肥瘦身方法是什么呢？ - 问答频道 - 博禾医生

健康的减肥瘦身方法是什么呢？

女，22岁 2018-09-10 22:06

病情描述:

我想要减肥，但是身边有一些朋友因为减肥身体变差了，我也很怕因为减肥而影响健康，那么健康的减肥方法是什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 22:31

减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内营养均衡，过剩的营养被消耗、排除出体外，不足的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意，每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。

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