早餐怎么搭配减肥好 - 问答频道 - 博禾医生

早餐怎么搭配减肥好

女，26岁

病情描述:

我现在想减肥，每次早餐都吃的太丰盛了，想知道早餐吃什么减肥比较效果好？

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王海泉主任医师山东省立医院

要想瘦身，早餐可以试试以下搭配：饮料(下列饮料任选一杯）：低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。副食(下列副食任选两种)苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。

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