运动前喝咖啡能帮助减肥吗？ - 问答频道 - 博禾医生

运动前喝咖啡能帮助减肥吗？

女，31岁

病情描述:

我在坚持运动减肥，朋友告诉我在运动前喝一杯无糖咖啡，减肥效果会更好，这是真的吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动前喝一杯无糖咖啡确实有减肥的作用。有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。

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