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蔬菜沙拉减肥食谱的做法有哪些？

女，23岁 2018-09-08 20:34

病情描述:

我现在减肥需要多吃蔬菜，都不敢吃肉，朋友让我做成蔬菜沙拉吃，那蔬菜沙拉怎样做吃了能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 20:45

其中包括苹果酸奶沙拉、蔬菜酸奶沙拉以及番茄黄瓜沙拉，在减肥期间还需要减少主食摄入量，避免脂肪摄入过多而导致体重不能减轻。通过使用蔬菜沙拉减肥法，能够有效的提高新陈代谢，同时还可以补充机体所需的多种维生素以及微量元素，能够起到美体瘦身作用。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:48

蔬菜沙拉能降低肠道长期程度，能帮助排泄，做法：把准备好的食材先洗干净，该切片的切片，该切丁的切丁，这个全凭个人喜好。接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀。最后，把上面提到的辅助材料放进去，色拉油，食盐等，再次搅拌均匀就可以开吃啦。功效：此款减肥食谱大全对于清理身体毒素，调整内分泌，减脂瘦身都有很好的效果。

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