尿频的老人可以适量吃南瓜、山药、黑豆、核桃、莲子等食物，也可以遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片、托特罗定片、黄酮哌酯片、癃闭舒胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、南瓜

南瓜富含膳食纤维和钾元素，有助于调节体内水分代谢，缓解尿频症状。南瓜中的果胶成分还能保护泌尿系统黏膜，适合因前列腺增生或膀胱功能减退引起的尿频老人食用。烹饪时可蒸煮或炖汤，避免高盐高油做法。

2、山药

山药含有黏液蛋白和皂苷类物质，能补益脾肾功能，改善老年性夜尿增多。其淀粉酶抑制剂还可帮助稳定血糖，对糖尿病相关尿频有辅助改善作用。建议将山药与小米同煮成粥，每日适量食用。

3、黑豆

黑豆中的异黄酮和花青素具有抗氧化作用，能增强膀胱肌肉弹性。所含的优质蛋白和B族维生素可改善神经调节功能，适用于压力性尿频患者。可将黑豆与芡实同炖，每周食用数次。

4、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸和锌元素，能维护前列腺健康，减少排尿次数。其褪黑素成分对改善老年夜间尿频效果明显。每日食用量控制在20克以内，可搭配燕麦片作为早餐。

5、莲子

莲子具有固精缩尿功效，对肾气不足导致的尿频有调理作用。所含生物碱能温和抑制膀胱过度活动，适合心肾不交型尿频老人。建议与茯苓、山药配伍煮汤，避免与寒凉食物同食。

二、药物

1、盐酸坦索罗辛缓释胶囊

用于治疗前列腺增生引起的尿频尿急，通过选择性阻断α1A肾上腺素受体松弛前列腺平滑肌。可能出现头晕或体位性低血压等不良反应，禁用于严重肝肾功能不全者。

2、琥珀酸索利那新片

适用于膀胱过度活动症导致的尿频，作为M受体拮抗剂可抑制逼尿肌过度收缩。常见副作用包括口干和便秘，青光眼患者慎用，服药期间需监测残余尿量。

3、托特罗定片

针对神经源性尿频症状，通过拮抗胆碱能受体减少膀胱无抑制性收缩。可能引起视力模糊和心率加快，与酮康唑等CYP3A4抑制剂联用需调整剂量。

4、黄酮哌酯片

用于前列腺炎相关尿频，具有抗炎和降低尿道阻力作用。服药期间可能出现胃肠不适，建议餐后服用。长期使用需定期检查肝功能。

5、癃闭舒胶囊

中成药适用于肾虚型尿频，含补骨脂、益智仁等成分可温补肾阳。服药期间忌食生冷，感冒发热时暂停使用。需连续服用一段时间才能显效。

老年尿频患者日常应控制晚间饮水量，睡前两小时限制液体摄入。进行盆底肌训练如凯格尔运动，每天重复进行有助于增强膀胱控制力。保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤。记录排尿日记帮助医生判断病情，包括每次排尿时间、尿量和伴随症状。冬季注意腰腹部保暖，避免久坐和过度劳累。定期复查泌尿系统超声和尿流动力学检查，及时调整治疗方案。