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补充蛋白质能促进减肥吗？

男，41岁 2018-09-03 21:08

病情描述:

我最近胖了很多，看网上说蛋白质能减肥，所以我每天都补充蛋白质，这样真能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-03 21:30

适量补充蛋白质是可以减肥的。在早上吃富含蛋白质的食物，可有效降低整天食欲、饱足感增加。不过医师表示，并非减肥时就可以多吃蛋白质食物，人体一天最多可以摄取两颗鸡蛋的蛋白质，若过多则会造成身体负担、胆固醇过高，适量摄取蛋白质即可。

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