减肥的早餐食谱是怎么搭配的？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥的早餐食谱是怎么搭配的？

男，24岁 2018-09-10 19:53

病情描述:

由于身材太胖，所以我想减肥，早餐应该怎么搭配减肥效果更好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:05

减肥的早餐可以是酸奶和全麦面包。酸奶是一种营养丰富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促进肠蠕动，加强消化能力，起到消脂的作用；全麦面包片富含粗纤维，可增加饱腹感，有助于减肥；常吃葡萄干也能消除体内多余的脂肪。

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