早餐午餐晚餐分别吃什么能减肥呢？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐午餐晚餐分别吃什么能减肥呢？

女，35岁 2018-09-12 21:23

病情描述:

早餐午餐和晚餐分别吃什么食物能够起到很好的减肥效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-12 22:23

建议尽量吃热量低的食物。早餐，8片苹果面包、1颗茶叶蛋、1杯低脂牛奶；午餐，1份义大利面、300cc益菌多1罐、1颗橘子；晚餐，芋头瘦肉粥与茶碗蒸各1杯、8颗草莓；点心，2颗大蕃茄。

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