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用牛奶减肥的正确方法是什么？

女，25岁 2018-09-05 22:01

病情描述:

听说科学的喝牛奶，减肥效果会更好，用牛奶减肥的正确方法是怎样的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-05 22:22

牛奶有美容养颜，减肥瘦身的作用。多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。正确减肥方法每天早上起床后：一杯牛奶，午餐后：一杯酸牛奶，晚上入睡前：一杯牛奶。

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