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有没有狂吃也不胖的食物？

女，21岁 2018-09-10 18:56

病情描述:

班级里有许多女同学身材特别好，每天吃零食还不会发胖，有什么狂吃又不会胖的窍门？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 19:34

多运动，少吃高热量的食物不会发胖，如果喜欢吃零食，又怕增胖可以选择在晚上的时间段进行适量运动。晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降。

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