减肥的时候可以吃什么早餐？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥的时候可以吃什么早餐？

男，23岁 2018-09-06 22:07

病情描述:

我准备开始减肥，早上的时候吃什么早餐，热量低而且有助于减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-06 22:39

早上的时候可以吃黑米粥加燕麦馒头。早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭期配是低热量的，对减肥很有帮助。

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