减肥能吃羊肉吗？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

减肥能吃羊肉吗？

女，28岁

病情描述:

打算减肥呢，别人建议我适当吃一些羊肉，能吃羊肉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

减肥期间可以适量吃羊肉，羊肉富含优质蛋白和铁元素，但需控制摄入量并选择瘦肉部位。减肥期间推荐的食物有西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果，也可遵医嘱使用奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍等药物辅助减重。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花热量低且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。
2. 鸡胸肉
鸡胸肉是高蛋白低脂肪的优质肉类选择。
3. 燕麦
燕麦含有可溶性膳食纤维，能延缓胃排空速度。
4. 苹果
苹果含果胶和水分，对控制食欲有帮助。
二、药物
1. 奥利司他
奥利司他能抑制脂肪吸收，需在医生监督下使用。
2. 左旋肉碱
左旋肉碱可促进脂肪代谢，适用于运动辅助减重。
3. 二甲双胍
二甲双胍对胰岛素抵抗型肥胖可能有效。
建议选择清炖或水煮的烹饪方式，避免油炸羊肉，同时配合有氧运动和力量训练以达到更好减重效果。

相关问题

相关文章

少年阶段型白癜风治疗

少年阶段型白癜风治疗有偏方吗，得了阶段型白癜风，不要随意的使用偏方治疗，白癜风偏方要慎用，因为一般情况下，白癜风偏方都是民间经验方，虽对个别白癜风患者有些许功效，但是毕竟没有医疗机构的认证，副作用不明，而且在白癜风偏方的传递过程中，验方中药物的名字，剂量都有可能传错，慎用。

走出对痤疮认知的误区

痤疮是青少年常见的皮肤病，关于痤疮的认知以及治疗有诸多误区，只有走出这些误区才能真正彻底有效的治愈痤疮，还我们一张无暇的脸。

男性身体检查有哪些？

我们都知道，经过体检可以了解健康状况，也可以第一时间了解自己的问题，但是体检可以选择多种项目。那么男性体检要检查什么？1、需要视力检查如果视力正常，年龄在50岁以下，每三年做一次眼科检查。眼科检查不仅是检查视力的变化，而

黄褐斑的药物治疗方法

　　黄褐斑的药物治疗有哪些?随着医学技术的不断进步，黄褐斑的治疗方法也在不断增加，有外服性药物、内服性药物，还有激光治疗，所以大家可以选择适合自己的治疗方法，想必大家对外服性药物都有所了解了，那下面小编就向大家介绍治疗黄褐斑的内服性药物。

白癜风后期危害有哪些

　　白癜风后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌，即使患上白癜风这样的皮肤病也是有些不太上心，于是这身上的斑点越来越多，最终导致其他的疾病。其实，身体上出现的任何不正常的现象都有可能会引起病变，而白癜风也不例外。比如白癜风晚期就会造成更严重的疾病。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：内隐斜、涎腺结核、经行发热

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：千日疮、白内障、人为性皮炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：神经痛、淋巴炎、线粒体肌病

健康资讯

更多>

医院动态