控制饮食减肥有什么讲究吗？ - 问答频道 - 博禾医生

控制饮食减肥有什么讲究吗？

女，26岁 2018-09-06 20:17

病情描述:

因为身材过于肥胖，老公建议我用控制饮食的办法来减肥，控制饮食有什么讲究吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 20:28

控制饮食是有讲究的，多吃蔬菜水果等低热量、营养丰富的食物，少吃高热量、油腻的食物。每餐不要吃太饱，七八分饱就好。杜绝零食，晚上8点前吃完晚餐，睡前不再进食。这些都是最基本的饮食减肥方法。

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