减肥在饮食上要注意些什么？ - 问答频道 - 博禾医生

减肥在饮食上要注意些什么？

女，25岁

病情描述:

我除了做运动减肥之外，还想靠饮食减肥，不知道饮食上要注意些什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食对减肥来说，也非常的重要，而饮食应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。身体缺水容易带来疲劳和便秘。

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