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降低胆固醇的食物有吗？

男，36岁 2018-09-05 21:57

病情描述:

年轻的时候爱吃动物内脏、牛肉、羊肉等高胆固醇食物，这几年体检都查出胆固醇偏高，什么食物多吃可以降胆固醇？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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潘永源副主任医师首都医科大学宣武医院 2018-09-05 22:35

醋泡花生米，常吃可以稳定胆固醇。醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的N种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米七日以上，每晚吃7～10粒，连吃七日为一个疗程，可以降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可以谓两全其美。

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