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多吃什么食物可以补充能量呢？

男，43岁 2018-09-06 21:57

病情描述:

我从小体弱多病，非常虚弱，没有力气，多吃什么食物可以补充能量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 22:21

能量不足时应该多吃什锦果仁，可以很好的补充能量。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。

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